Kalbariana.web.id – Melahirkan bisa menjadi saat yang menyenangkan bagi setiap ibu, tetapi pengalaman menginap di Puskesmas mungkin bisa menimbulkan ketidaknyamanan. Berikut adalah beberapa tips dan trik dari seorang dokter di Puskesmas untuk memaksimalkan pengalaman menginap Anda.
Sebagai dokter di Puskesmas selama 10 tahun, saya sering melihat pasien yang cemas saat di rumah sakit. Karenanya, saya ingin berbagi beberapa tips dan trik yang dapat membantu membuat pengalaman Anda di Puskesmas lebih nyaman dan menguntungkan.
Pilih Kamar yang Sesuai dengan Kebutuhan Anda
Saat Anda sedang hamil dan memutuskan untuk melahirkan di Puskesmas, pastikan Anda memilih kamar yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Jika Anda membutuhkan suasana yang lebih tenang dan nyaman, pilihlah kamar yang berada di ujung koridor, jauh dari keramaian. Namun, jika Anda ingin segera mendapatkan bantuan jika ada keadaan darurat, kamar yang berada di dekat perawat dan dokter adalah pilihan yang tepat.
Selain itu, pastikan Anda memperhatikan fasilitas yang tersedia di kamar. Memiliki kamar mandi sendiri atau kamar yang lebih luas dapat membuat Anda lebih nyaman saat beristirahat atau mengurus bayi baru lahir.
Terakhir, periksa apakah kamar tersebut memiliki fasilitas yang memadai seperti AC atau kipas angin, televisi, serta tempat tidur yang nyaman.
Persiapkan Bawaan Anda Secara Matang
Saat Anda menginap di Puskesmas, pastikan Anda membawa seluruh perlengkapan kebutuhan Anda dan sang bayi. Bawa pakaian yang cukup, perlengkapan mandi, handuk, popok, serta susu dan peralatan bayi lainnya. Hal ini akan membantu Anda untuk tidak bergantung terlalu banyak pada Puskesmas dan membuat Anda lebih nyaman selama menginap.
Jangan lupa juga untuk membawa bantal atau benda apapun yang dapat memberikan kenyamanan saat istirahat. Selain itu, pastikan Anda membawa makanan dan minuman yang Anda sukai, terutama jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu yang membatasi jenis makanan yang bisa Anda konsumsi.
Terakhir, jangan lupa membawa perlengkapan dokumentasi seperti kamera atau ponsel. Ini akan membantu Anda untuk merekam momen bahagia bersama keluarga yang baru lahir.
Mengatur Waktu Pengunjung
Saat menginap di Puskesmas, pastikan Anda menetapkan jam kunjungan dengan keluarga dan teman-teman Anda dengan tepat. Jangan biarkan waktu kunjungan terlalu panjang atau terlalu sering, terutama jika Anda merasa lelah atau tidak nyaman. Usahakan juga agar waktu kunjungan para tamu tidak mengganggu penanganan medis atau istirahat Anda.
Jangan ragu untuk mengatur waktu kunjungan sesuai dengan kebutuhan Anda dan bayi yang baru lahir. Jika Anda membutuhkan istirahat, mintalah keluarga atau teman Anda untuk mengunjungi Anda pada waktu yang bersahabat.
Terakhir, pastikan bahwa setiap pengunjung yang masuk ke ruangan Anda mengetahui dan mengikuti aturan protokol kesehatan yang diberlakukan di Puskesmas, terutama selama pandemi COVID-19.
Manfaatkan Layanan yang Tersedia di Puskesmas
Saat Anda menginap di Puskesmas, manfaatkan seluruh layanan yang tersedia untuk membuat Anda lebih nyaman. Ada banyak layanan yang dapat membantu Anda selama menginap seperti pijat bayi, layanan kecantikan, dan kursus parenting. Tanyakan kepada petugas di sana dan mintalah saran tentang layanan yang cocok untuk Anda dan bayi Anda.
Tidak hanya itu, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan tim medis tentang masalah kesehatan Anda dan bayi Anda. Selalu bertanya jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang kesehatan Anda atau bayi Anda. Tim medis siap membantu dan memberikan saran medis yang diperlukan.
Terakhir, manfaatkan fasilitas dan ruangan yang ada di Puskesmas untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan seperti menonton film atau membaca buku. Hal ini akan membantu mengurangi stres dan membuat pengalaman menginap Anda lebih menyenangkan.