Kalbariana.web.id – Salam sehat! Saya seorang Dokter di Puskesmas dengan pengalaman 10 tahun dalam memberikan layanan kesehatan terbaik bagi masyarakat. Setiap hari, saya bertemu dengan berbagai macam pasien yang memerlukan perawatan dan perhatian khusus terhadap kesehatan mereka. Oleh karena itu, saya ingin berbagi informasi mengenai 7 hal penting yang harus diperiksa di Puskesmas untuk menjaga kesehatan Anda.
Siapa yang tidak ingin memiliki tubuh yang sehat dan bugar? Kesehatan adalah harta yang paling berharga dan harus dijaga dengan baik. Namun, terkadang kita sering melupakan pentingnya melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin. Padahal, dengan melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin, kita dapat mendeteksi dini adanya penyakit dan menghindari komplikasi yang lebih serius. Nah, berikut adalah 7 hal penting yang harus diperiksa di Puskesmas untuk kesehatan Anda.
1. Tekanan darah
Tekanan darah merupakan salah satu indikator kondisi kesehatan tubuh. Jika tekanan darah Anda terlalu tinggi atau terlalu rendah, Anda berisiko terkena berbagai macam penyakit seperti stroke dan serangan jantung. Oleh karena itu, penting untuk memeriksa tekanan darah secara rutin di Puskesmas.
Tekanan darah normal adalah 120/80 mmHg, namun dapat bervariasi tergantung dari usia dan jenis kelamin. Apabila hasil pemeriksaan menunjukkan tekanan darah yang tidak normal, jangan khawatir. Dokter dan tenaga medis di Puskesmas akan memberikan penanganan yang tepat dan membantu Anda menjaga tekanan darah Anda dalam batas normal.
Setelah melakukan pemeriksaan tekanan darah, dokter di Puskesmas akan memberikan rekomendasi apa yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah terjadinya hipertensi atau tekanan darah tinggi.
2. Kadar gula darah
Kadar gula darah yang tidak normal dapat menjadi tanda adanya risiko diabetes. Oleh karena itu, penting untuk memeriksa dan mengontrol kadar gula darah Anda secara rutin di Puskesmas. Diabetes dapat menimbulkan banyak efek samping yang dapat membahayakan kesehatan Anda, seperti gangguan mata, ginjal, saraf, jantung, dan pembuluh darah.
Jangan lupa untuk memeriksa kadar gula darah Anda secara rutin bagi yang mempunyai riwayat keluarga yang menderita diabetes, memiliki berat badan berlebih, atau sudah berusia di atas 40 tahun. Puskesmas telah dilengkapi dengan alat pemeriksaan kadar gula darah yang akurat dan tenaga medis yang berpengalaman dalam menangani pasien diabetes.
Selain itu, mengatur pola makan dan olahraga secara teratur juga dapat membantu mengendalikan kadar gula darah Anda dalam batas normal.
3. Kolesterol
Kolesterol merupakan senyawa yang diperlukan oleh tubuh, namun jika kadar kolesterol dalam darah terlalu tinggi dapat menjadi faktor risiko terjadinya penyakit jantung dan stroke. Oleh karena itu, penting untuk memeriksa kadar kolesterol Anda secara rutin di Puskesmas.
Kolesterol terbagi menjadi dua jenis, yaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). Kadar kolesterol baik di dalam tubuh dapat membantu melindungi tubuh dari serangan penyakit, sedangkan kadar kolesterol jahat dapat memperburuk kesehatan. Setelah melakukan pemeriksaan, dokter di Puskesmas akan memberikan rekomendasi dengan perbaikan pola makan dan olahraga untuk menjaga kesehatan jantung Anda.
Perlu diingat bahwa terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak dan makanan cepat saji dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Oleh karena itu, perlu ditunjang dengan pola makan sehat dan olahraga teratur agar tetap dalam kondisi jantung yang sehat.
4. Asam urat
Asam urat adalah senyawa kimia yang dihasilkan oleh tubuh saat mencerna makanan yang mengandung purin. Jika kadar asam urat dalam darah terlalu tinggi, maka dapat menyebabkan penyakit asam urat. Gejala umum yang timbul adalah rasa sakit di sendi saat bergerak dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Pemeriksaan kadar asam urat yang dilakukan di Puskesmas dapat menjadi langkah awal dalam mendeteksi adanya penyakit asam urat. Setelah mendapat hasil pemeriksaan, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter spesialis dalam rangka mendapatkan perawatan yang tepat bagi kondisi kesehatan Anda.
Menjaga keseimbangan nutrisi serta pola hidup sehat dengan olahraga teratur dapat membantu mengendalikan kadar asam urat dalam tubuh.
5. Pemeriksaan gigi dan mulut
Kesehatan gigi dan mulut memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Bakteri dan infeksi yang terjadi pada gigi dan mulut dapat menyebar ke bagian tubuh lain dan menyebabkan penyakit seperti sakit gigi dan gusi, penyakit gusi hingga infeksi saluran pernapasan.
Pemeriksaan gigi dan mulut dapat dilakukan di Puskesmas dengan biaya yang terjangkau. Selain itu, perawatan gigi dan mulut secara rutin dapat dilakukan dengan menggosok gigi setiap hari dan berkumur dengan obat kumur anti bakteri yang dijual di apotek atau toko obat. Hindari juga konsumsi makanan dan minuman yang terlalu manis dan asam agar gigi dan mulut tetap sehat.
Ingatlah bahwa menjaga kesehatan gigi dan mulut merupakan langkah awal dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
6. Pemeriksaan mata
Mata merupakan salah satu indera yang sangat penting bagi manusia. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mata sangatlah penting. Pemeriksaan kesehatan mata dapat dilakukan di Puskesmas untuk mendeteksi penurunan atau masalah penglihatan.
Jika ada masalah dengan penglihatan, dokter akan memberikan nasihat tentang kebijakan perawatan klinis yang sesuai dan menyarankan penggunaan kacamata atau lensa kontak. Selain itu, nutrisi yang tepat juga dapat membantu menjaga kesehatan mata, seperti mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A.
Ingatlah bahwa, mengawasi kesehatan mata secara rutin sangatlah penting untuk menjaga kesehatan mata dan menghindari kerusakan penglihatan yang tidak perlu.
7. Pemeriksaan kulit
Kulit merupakan bagian terluar tubuh dan sering kali digunakan untuk menunjukkan tanda-tanda penyakit pada tubuh. Pemeriksaan kulit dapat dilakukan di Puskesmas untuk mendeteksi potensi penyakit kulit yang dapat membahayakan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Selain itu, kulit dapat memberikan informasi tentang kondisi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Contohnya, kulit yang pucat dan kering dapat menunjukkan kekurangan asupan zat besi, sedangkan kulit merah yang terasa panas dapat menunjukkan adanya infeksi di dalam tubuh.
Dokter di Puskesmas akan melakukan pemeriksaan kelainan pada kulit dalam rangka mendeteksi adanya penyakit kulit. Setelah mendapat hasil pemeriksaan, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat bagi kondisi kesehatan Anda.
Demikianlah 7 hal penting yang harus diperiksa di Puskesmas untuk kesehatan Anda. Semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan Anda dan keluarga. Jangan lupa untuk selalu memperhatikan kesehatan Anda dan melakukan pemeriksaan secara rutin di Puskesmas.